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Consejos para la dieta

Leer etiquetas de los alimentos

Leer etiquetas de los alimentos

En los alimentos envasados que compres, hay una etiqueta de alimentos que incluye información importante para un diabético. Es necesario aprender a leer bien y saber lo que significan los diferentes números y porcentajes a usted y a su dieta diabética. A continuación es un resumen de la información básica que necesita saber sobre las etiquetas de los alimentos.

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La dieta de intercambio

La dieta de intercambio La dieta de intercambio es un método de alimentación que diabético con un conjunto de directrices necesarias para comer sano. Un dietista le ayudará a preparar y educar sobre la dieta de intercambio – los grupos de alimentos y qué pueden hacer las sustituciones.

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La vida independiente

 Ya que te has formado por completo, aunque hay excepciones, sales de la maquinaria de producción, de tu “capullo”, del vientre de tu madre y ya tienes la capacidad de realizar tus funciones vitales en forma autónoma.  Obvio que tienen que alimentarte, limpiarte, cubrirte y otros muchos etcéteras, pero ya estás fuera de producción.  Una persona en bata color azul ...

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Consejos para renovar recetas favoritas

Cada uno tiene sus platos favoritos, unos que mamá o la abuela solía hacer o los nuevos que han descubierto por su cuenta. Una vez que usted ha sido diagnosticado con diabetes, usted puede sentir que usted no puede disfrutar de estos platos otra vez (o no nocivo para su salud). Pero hay maneras que usted puede cambiar viejos favoritos familiares manteniendo el sabor, ...

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Utilizando la pirámide de alimentos en la dieta diabética

pirámide de alimentos en la dieta diabética

En primaria todos enseñaron la pirámide alimenticia y los grupos de alimentos diferentes que lo componen. Es aconsejable para que una dieta sana y equilibrada para variar su dieta y siga el porción sugerencias de la pirámide del alimento. Como adultos, gente paga raramente tanta atención que si cualquiera en todos. Pero una vez que usted ha sido diagnosticado con diabetes es momento de tomar ...

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La dieta TLC para diabéticos

La dieta TLC para diabéticos La dieta de cambios de estilo de vida terapéuticos (TLC) se desarrolló con más diabéticos en mente. Es una dieta que se recomienda para personas con colesterol alto, corazón u otras enfermedades cardio vasculares y los que han sido diagnosticados con diabetes.

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Y tú, ¿comes alimentos plásticos o naturales?

alimentos plásticos o naturales

¿Un aditivo es igual que un conservador? Un aditivo es aquella sustancia que se agrega durante la elaboración de un nuevo alimento. Tiene la función de añadir nutrimentos, color, cambiar la textura o conservar por más tiempo. Un aditivo puede ser natural o sintético. Los conservadores son aditivos, en su mayoría, suelen ser sintéticos y su principal función es permitir ...

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Cuando tienes hambre entre las comidas

Van a ser momentos en los que ha terminado su comida o merienda y tienes hambre otra vez mucho tiempo antes de su próxima comida o justo antes de acostarse. Dependiendo de cuánto tiempo tienes que ir antes de que se suponeque para comer otra vez y sus niveles de azúcar en la sangre son qué te puedepasar su tiempo de comida ...

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Cuándo se debe comer cuando se tiene Diabetes

Cuando usted es diabético, a veces cuando comes son tan importante como lo que come. Mantener un flujo constante de alimentos en su sistema, sin causaralta azúcar en la sangre puede ser difícil de hacer. Pero una vez que la figura lo que funciona para usted, usted tendrá más flexibilidad y mejor control de sudiabetes. Se recomienda que los diabéticos comen ...

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Soy gordo Soy Gorda

¡Soy gord@! La presión sobre las personas con sobrepeso es incesante. Además de las continuas y aterrorizantes advertencias sobre los daños a la salud, se hacen comentarios que ponen en tela de juicio su valor como seres humanos. Las personas obesas desarrollan la convicción de que el principal tema de su vida es la gordura. Si bajan de peso, serán ...

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101 consejos para la dieta, parte 1

  1. Introducción en una dieta. Antes de comenzar una dieta, usted necesita para asegurarse de que estás comprometido sobre él. En otras palabras, usted necesita tener la disciplina y la determinación de seguir a través de él, con el fin de lograr sus objetivos de fitness. Aparte de eso, también debe tener la motivación correcta para permanecer en pista.

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101 consejos para la dieta, parte 10

91. comer naranjas. Comer más naranjas puede ayudar a perder peso, debido a su contenido devitamina C alta. La vitamina C es una de las sustancias, que pueden ayudar a su cuerpo a convertir las grasas en energía. Por lo tanto, cuando usted come más naranjas, realmente están ayudando su cuerpo utilizando sus grasas almacenadas como fuente de energía. Además de eso, las ...

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101 consejos para la dieta, parte 9

78. combinar huevos con melón. Si está intentando subir con un desayuno para la dieta, deberías probar comermelón y los huevos. Es mejor si comes melón primero y luego los huevos.Melones están llenos de vitaminas, así como fibra y agua, que puede dar lasensación de estar lleno. Cuando comes huevos después, ayudará a romper los carbohidratos del melón, además le proporciona ...

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101 consejos para la dieta, parte 7

64. encontrará a un socio. La dieta sería más divertido, usted encontrará a un socio en hacerlo. Puedehacerlo con su cónyuge o un amigo cercano. Cuando lo hace, cada uno de ustedes sería capaz de ayudar mutuamente a estar en pista. Aparte de eso,también puede discutir su progreso sobre una base regular, para mantener cada uno de ustedes motivados en perder peso. ...

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